Gratin de fenouil à la tomate

Name: Gratin de fenouil à la tomate
Prep time: 15 min
Cook time: 35 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 4 bulbes de fenouil; 500 g de coulis de tomates; 100 g de gruyère râpé

Plat

4 parts

facile

50 min

238 Kcal

Pour le repas de ce soir, du fenouil, bio et bon! Chouette et franchement, c'est délicieux!

Ingrédients

4 bulbes de fenouil
500 g de coulis de tomates
100 g de gruyère râpé

Coût estimé: 3.08€ (0.77€/part)

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Préparation

Préparation15 min

Cuisson35 min

Préparer le fenouil: couper les tiges vertes et le trognon des fenouils, les laver, les couper en petits morceaux et les faire cuire à l'autocuiseur 10 minutes à partir du moment où la soupape chuchote.
Préchauffer le four th.6: 180 °.
Réchauffer le coulis.
Dans un plat à four, disposer le fenouil cuit, recouvrir de coulis de tomates, mélanger.
Parsemer de gruyère râpé de mettre au four pour gratiner 20 minutes environ.
Servir chaud avec du riz blanc .

Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g

Calories: 238Kcal

Glucides: 20.9g
Lipides: 11.9g
Gras sat.: 5.3g
Protéines: 10.9g
Fibres: 5.7g
Sucre: 6.6g
ProPoints: 6
SmartPoints: 8

Information nutritionnelle pour 1 portion (350g)

Sans gluten

Végétarien

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

CCuisine et perles

Questions

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Commentaires

Notez cette recette:

03/02/2014

Très bon

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18/01/2014

Elle est bonne

(0) (0) signaler