Hachis parmentier de saumon
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Ingrédients
4
Coût estimé: 8.6Euros€ (2.15€/part)
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Hachis parmentier facile et inratable
Préparation
Préparation12 min
Cuisson32 min
- Préchauffer le gril du four.
- Peler l'oignon, le hacher grossièrement et le faire fondre à feu doux avec le beurre pendant 15 minutes.
- Couper le saumon en petits cubes, augmenter un peu le feu, ajouter aux oignons et prolonger la cuisson de 5 minutes.
- Saler, poivrer et verser le vin blanc.
- Cuire encore 2 minutes. Parsemer de ciboulette et mélanger.
- Verser cette préparation dans un plat allant au four.
- Mélanger le fromage blanc à la purée puis en recouvrir la préparation précédente dans le plat.
- Saupoudrer de fromage râpé et placer le hachis sous le gril du four environ 10 minutes en surveillant: il doit être doré.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 428Kcal
- Glucides: 17.9g
- Lipides: 25.9g
- Gras sat.: 13.4g
- Protéines: 26.2g
- Fibres: 1.4g
- Sucre: 2.3g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 14
Information nutritionnelle pour 1 portion (247g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Pouilly Fumé (Centre - Val de Loire, Blanc)
Alsace Riesling (Alsace, Blanc)
Chablis (Bourgogne, Blanc)
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