Hamburger provencal
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Ingrédients
4
Coût estimé: 8.79Euros€ (2.2€/part)
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Préparation
Préparation10 min
Cuisson15 min
- Préchauffez le four à 220°.
- Coupez les aubergines en fines rondelles. Badigeonnez-les d'huile d'olive.
- Salez et poivrez, puis disposez-les sur la plaque du four.
- Enfournez pour 20 minutes. Veillez à les retournez en cours de cuisson.
- Pendent ce temps, rincez les olives et épongez-les dans un linge.
- Mixez-les avec l'ail et la sauge jusqu'à obtention d'une purée. Incorporez ensuite la ricotta et mélangez bien.
- Réservez les aubergines. A la place, enfournez les tomates coupées en rondelles et faites-les cuire 5 minutes.
- Retirez leur peau, mettez la chair dans une jatte et ajoutez la viande hachée.
- Malaxez bien le tout, poivrez puis façonnez 4 steaks assez plats.
- Baissez le four à 180°. Ouvrez les pains en deux et placez-les sur la grille du four recouverte de papier d'aluminium.
- Tartinez-les de crème aux olives et répartissez la moitié des aubergines sur les fonds. Enfournez le temps de la cuisson des steaks.
- Huilez une poêle et faites-y revenir les steaks à feu vif. Garnissez-en les fonds des pains, arrosez-les de jus de citron, recouvrez d'aubergines puis des chapeaux. Enfournez de nouveau 10 minutes et servez sans attendre.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 778Kcal
- Glucides: 49.2g
- Lipides: 49.6g
- Gras sat.: 17.4g
- Protéines: 28.2g
- Fibres: 7.8g
- Sucre: 7.1g
- ProPoints: 21
- SmartPoints: 26
Information nutritionnelle pour 1 portion (381g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
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