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Recette de mijoté
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Haricots blancs mijotés aux carottes, tomates et navet
HARICOTS BLANCS mijotés aux CAROTTES, TOMATES et NAVET
Ingrédients
4
Coût estimé: 4.74Euros€ (1.19€/part)
Préparation
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La veille, laissez tremper les haricots blancs pendant 12 heure dans de l'eau froide
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Pelez les carottes, les tomates, le navet, l'oignon et l'ail
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Emincez l'oignon et faites le dorer dans une cocotte avec l'huile d'olive
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Coupez les carottes, les tomates, le navet et l'ail en petits dés
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Versez dans la cocotte les haricots, les carottes, les tomates, le navet et l'ail. Recouvrez d'eau
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Ajoutez les feuilles de laurier, le thym, la coriandre, le poivre et salez
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Laissez mijoter pendant au moins une heure à feu doux
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 139Kcal
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Glucides: 16.5g
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Lipides: 2.6g
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Gras sat.: 0.5g
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Protéines: 7.7g
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Fibres: 9.6g
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Sucre: 5.5g
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ProPoints: 3
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SmartPoints:
4
Information nutritionnelle pour 1 portion (199g)
Sans gluten
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Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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Questions:
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Commentaires des membres:
Excellente recette que, je prépare souvent.
Super. bon plat vegetarien