Julienne de legumes en poelee

Name: Julienne de legumes en poelee
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 2 carottes; 3 pommes de terre; 1 courgette; 1 gousse d'ail; 1 filet d'huile d'olive; 2 pincées d'aromate

Plat

4 parts

facile

35 min

164 Kcal

Voici un bon accompagnement facile à préparer et facile à faire. Ces légumes accompagnent merveilleusement bien vos viandes et vos poissons.

Ingrédients

2 carottes
3 pommes de terre
1 courgette
1 gousse d'ail
1 filet d'huile d'olive
2 pincées d'aromate

Coût estimé: 2.38€ (0.6€/part)

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Préparation

Préparation10 min

Cuisson25 min

Coupez tout les légumes en juliennes, hachez l'ail.
Versez un filet d'huile d'olive dans une poêle, chauffez puis versez les légume en juliennes.
Laissez cuire pendant 25 minutes en remuant, assaisonnez avec l'aromate.

Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g

Calories: 164Kcal

Glucides: 26g
Lipides: 4.3g
Gras sat.: 0.7g
Protéines: 3.3g
Fibres: 3.9g
Sucre: 4.3g
ProPoints: 4
SmartPoints: 5

Information nutritionnelle pour 1 portion (208g)

Sans gluten

Végan

Végétarien

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

EElocuisine

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