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La soupe carotte-tomate-orange
La soupe carotte-tomate-orange
Détentez-vous, vous allez vous réchauffer avec cette soupe!
Ingrédients
4
Coût estimé: 4.65Euros€ (1.16€/part)
Préparation
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Préparez les ingrédients : émincez l'oignon, coupez les carottes en rondelles, épluchez les tomates et enlevez les pépins.
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Dans une cocotte, sur feu doux : faites fondre le beurre, l'oignon émincé et les carottes coupées en rondelles.
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Après cinq minutes, ajoutez les tomates pelées, le concentré, les herbes et le bouillon.
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Couvrir et laissez mijoter 30 minutes.
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Enlevez le laurier. Passez au mixer.
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Au moment de servir : ajoutez un filet de crème liquide et le jus d'une orange.
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Servir aussitôt et ajoutez une peu de ciboulette émincée dans chaque bol.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 316Kcal
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Glucides: 12.8g
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Lipides: 25.8g
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Gras sat.: 17.3g
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Protéines: 4.6g
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Fibres: 5.3g
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Sucre: 11.6g
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ProPoints: 9
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SmartPoints:
15
Information nutritionnelle pour 1 portion (466g)
Sans sucre ajouté
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