Ptitchef

Labyrinthe topinambours et courgettes

Pour un peu de réconfort.

Plat
5 parts
10 min
15 min
facile
170 Kcal

Ingrédients

5
Coût estimé: 7.08 (1.42€/part)

Préparation

  • Emincez les échalotes, coupez les courgettes en morceaux.
  • Épluchez et découpez les topinambours.
  • Placez tous les légumes dans une grande casserole, recouvrir d'eau et ajoutez le bouillon cube.
  • Laissez mijoter puis mixez finement.
  • Rectifiez l'assaisonnement du velouté et servez, éventuellement.
    Saupoudrer d'un peu de persil.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 170Kcal
  • Glucides: 29.5g
  • Lipides: 1.8g
  • Gras sat.: 0.1g
  • Protéines: 5.3g
  • Fibres: 7.5g
  • Sucre: 21.1g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 7
Information nutritionnelle pour 1 portion (318g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


A lire également

Et vous, comment aimez-vous cuire les courgettes ? Et vous, comment aimez-vous cuire les courgettes ? 23 recettes aux courgettes faciles et originales 23 recettes aux courgettes faciles et originales La recette parfaite pour faire aimer les courgettes aux enfants! La recette parfaite pour faire aimer les courgettes aux enfants!

Derniers dossiers

Vous vous réveillez fatigué chaque matin ? Ces 10 aliments peuvent vous aider à améliorer naturellement la qualité de votre sommeil Vous vous réveillez fatigué chaque matin ? Ces 10 aliments peuvent vous aider à améliorer naturellement la qualité de votre sommeil 5 vérités étonnantes sur le miel que vous n’imaginiez sûrement pas! 5 vérités étonnantes sur le miel que vous n’imaginiez sûrement pas! Sucre raffiné : 5 transformations incroyables qui s'opèrent dans votre corps lorsque vous l'éliminez! Sucre raffiné : 5 transformations incroyables qui s'opèrent dans votre corps lorsque vous l'éliminez!

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez