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Recette de lentilles
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Recette de lentilles et tofu
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Recette aux saucisses
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Lentilles au tofu fumé
Lentilles au tofu fumé
Ingrédients
2
Coût estimé: 2Euros€ (1€/part)
Préparation
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Ciseler l’oignon en petits cubes.
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Dans une casserole, faire revenir l’oignon dans 1 Cuillère à soupe d’huile d’olive, sans coloration.
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Couper les saucisses en rondelles et les ajouter aux oignons. Faire revenir 2 minutes.
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Ajouter les lentilles, la crème et les herbes de Provence puis mélanger.
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Baisser le feu et prolonger la cuisson de 5 minutes, tout en mélangeant régulièrement.
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Servir avec une julienne de légumes.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 344Kcal
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Glucides: 20.6g
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Lipides: 18g
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Gras sat.: 6.4g
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Protéines: 20.6g
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Fibres: 6.1g
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Sucre: 4g
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ProPoints: 9
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SmartPoints:
11
Information nutritionnelle pour 1 portion (240g)
Sans gluten
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Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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