Ptitchef

Les choux farcis

Plat
4 parts
15 min
10 min
facile
377 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 5.39 (1.35€/part)

Préparation

  • On commence par effeuiller le chou. Gardez les premières feuilles (une douzaine). Elles nous serviront à faire nos paquets.
  • Détaillez la moitié du chou restant en lamelles, puis, hachez au couteau ces lamelles. Réservez.
  • Réalisez la farce en mélangeant la chair à saucisse, l'oignon, l'ail et le chou détaillé. Faites revenir rapidement dans une poêle beurrée.
  • Laissez refroidir dans un cul de poule, et ajoutez ensuite le persil et l’œuf battu. Assaisonner.
  • Faites blanchir les grandes feuilles de chou que vous avez réservées dans de l'eau bouillante salée et rafraîchissez dans de l'eau glacée.
  • Remplissez 10 des 12 feuilles avec la farce, et formez des paquets.
  • Disposez les paquets dans un plat beurré allant au four, et disposez sur chacun une noisette de beurre.
  • Rajouter un demi verre d'eau dans le fond du plat, la prochaine fois, mettre un verre entier de bouillon, pour avoir un peu de sauce.
  • Recouvrez votre plat des deux feuilles restant (il ne m'en restait plus qu'une, mais comme elle était énorme, ça suffisait), et placez au four à 180°C.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 377Kcal
  • Glucides: 12.1g
  • Lipides: 26.5g
  • Gras sat.: 10.2g
  • Protéines: 21.4g
  • Fibres: 9.7g
  • Sucre: 10.9g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 13
Information nutritionnelle pour 1 portion (489g)
Sans sucre ajouté


Accord vin : Que boire avec ?

Côtes de Provence rouge Provence, Rouge
Irancy Bourgogne, Rouge
Saint Véran Bourgogne, Blanc

Questions:


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Commentaires des membres:

07/10/2014

Trop bon .toute la famille a apprécié

(1) (0) Signaler
05/04/2014

Je vais essayer ?

(0) (1) Signaler

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