-
Home
-
Recettes
-
Recette de papillotes
-
Recette de papillote et courgette
-
Lieu noir en papillote - courgette au paprika
Lieu noir en papillote - courgette au paprika
Ingrédients
4
Coût estimé: 7.71Euros€ (1.93€/part)
Préparation
-
Couper les courgettes en fines tranches.
Les saler, poivrer et ajouter du paprika.
-
Placer les morceaux de lieu noir au centre de 4 morceaux de papier aluminium. Saler et poivrer.
-
Recouvrir les morceaux de poisson des tranches de courgettes.
-
Ajouter le jus de citron, un peu d'huile et le thym.
-
Refermer les papillotes en laissant le dessus légèrement ouvert.
-
Enfourner pendant 25-30 minutes à 180° C.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 127Kcal
-
Glucides: 2.5g
-
Lipides: 4.4g
-
Gras sat.: 0.7g
-
Protéines: 16.7g
-
Fibres: 2.5g
-
Sucre: 2.2g
-
ProPoints: 3
-
SmartPoints:
3
Information nutritionnelle pour 1 portion (244g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Accord vin : Que boire avec ?
Chinon blanc
Centre - Val de Loire, Blanc
Côte-du-rhône Villages blanc
Vallée du Rhône, Blanc
Anjou Villages
Centre - Val de Loire, Rouge
Questions:
Vous allez aimer
A lire également
Derniers dossiers
Recettes