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Recette de courgette
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Recette de courgette et paprika
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Lieu noir en papillote - courgette au paprika
Lieu noir en papillote - courgette au paprika
Ingrédients
4
Coût estimé: 7.71Euros€ (1.93€/part)
Préparation
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Couper les courgettes en fines tranches.
Les saler, poivrer et ajouter du paprika.
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Placer les morceaux de lieu noir au centre de 4 morceaux de papier aluminium. Saler et poivrer.
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Recouvrir les morceaux de poisson des tranches de courgettes.
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Ajouter le jus de citron, un peu d'huile et le thym.
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Refermer les papillotes en laissant le dessus légèrement ouvert.
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Enfourner pendant 25-30 minutes à 180° C.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 127Kcal
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Glucides: 2.5g
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Lipides: 4.4g
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Gras sat.: 0.7g
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Protéines: 16.7g
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Fibres: 2.5g
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Sucre: 2.2g
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ProPoints: 3
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SmartPoints:
3
Information nutritionnelle pour 1 portion (244g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Accord vin : Que boire avec ?
Chinon blanc
Centre - Val de Loire, Blanc
Côte-du-rhône Villages blanc
Vallée du Rhône, Blanc
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Centre - Val de Loire, Rouge
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