Papillote de lieu noir à la banane

Name: Papillote de lieu noir à la banane
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 2 filets de lieu noir (ou autre); 1 banane; 4 tranches de citron; huile d'olive; sel; poivre

Plat

2 parts

10 min

20 min

facile

185 Kcal

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Ingrédients

2 filets de lieu noir (ou autre)
1 banane
4 tranches de citron
huile d'olive
sel
poivre

Coût estimé: 3.29€ (1.64€/part)

Préparation

Mettre les filets de poisson dans les papillotes.
Les arroser d'un filet d'huile d'olive, saler, poivrer.
Couper les bananes en rondelles et les disposer sur les filets avec les tranches de citron.
Fermer les papillotes et mettre à four chaud pendant 15/20 minutes.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 185Kcal

Glucides: 10.9g
Lipides: 7.7g
Gras sat.: 1.1g
Protéines: 16.1g
Fibres: 1.7g
Sucre: 8.6g
ProPoints: 5
SmartPoints: 5

Information nutritionnelle pour 1 portion (170g)

Sans gluten

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Photos

Papillote de lieu noir à la banane - photo 2

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