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Recette de petits pois
Recettes de petits pois et riz
Mattar poha - flocons de riz au petits pois
Mattar Poha - Flocons de riz au petits pois
Ingrédients
2
Coût estimé: 12.03Euros € (6.01€/part)
Préparation
Chauffer le ghee et les graines de cumin, les feuilles de curry, le curcuma. Y faire dorer l'échalote.
Ajouter les petits pois et cuire à couvert à feu doux pendant 5 minutes.
Incorporer les flocons de riz, passés sous l'eau et égouttés, le sel, le piment vert.
En dernier ajouter le jus de citron, la noix de coco, les feuilles de coriandre.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 1352Kcal
Glucides: 211.9g
Lipides: 32.6g
Gras sat.: 3.9g
Protéines: 35.7g
Fibres: 31.7g
Sucre: 16.1g
ProPoints: 36
SmartPoints:
41
Information nutritionnelle pour 1 portion (525g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Accord vin : Que boire avec ?
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Languedoc-Roussillon, Rouge
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Chénas
Beaujolais, Rouge
Questions:
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Commentaires des membres:
Trop bon avec un steack de soja "INDIENNE" Moi je rajoute des courgettes cuit a la vapeur et je fait une sauce au curry avec de la crème de soja allégées.......!!!! ;-) Bonne Apétit.....!!!!!