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Merlan pané au curry

Une recette express, et au final un poisson savoureux, relevé comme il faut.

Plat
4 parts
15 min
15 min
facile
442 Kcal
  • Merlan pané au curry
  • Merlan pané au curry - photo 2
  • Merlan pané au curry - photo 3
  • (4/5 - 10 votes)
  • 393
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Ingrédients

4
Coût estimé: 8.78€ (2.19€/part)

Préparation

  • Coupez les filets en bâtonnets de deux cm de large. Battez les oeufs en omelette.

    Dans une assiette creuse, versez la farine et mélangez la avec les épices.
  • Trempez les bâtonnets de poisson dans les oeufs battus, et roulez les dans la farine.

    Faites cuire dans l'huile chaude.

    Disposez sur du papier absorbant.
    Servez
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 442Kcal
  • Glucides: 27g
  • Lipides: 22.2g
  • Gras sat.: 4.7g
  • Protéines: 32g
  • Fibres: 2.3g
  • Sucre: 1.6g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 12
Information nutritionnelle pour 1 portion (204g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque

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Camembert pané, fondant et croustillant


chamsaya Chamsaya

Photos

Merlan pané au curry
Merlan pané au curry - photo 2
Merlan pané au curry - photo 3

Accord vin : Que boire avec ?

Bourgogne chardonnay Bourgogne, Blanc
Saint Véran Bourgogne, Blanc
Montagny Bourgogne, Blanc

Questions:


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