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Moules à la plancha

Plat
3 parts
10 min
20 min
facile
279 Kcal
Moules à la plancha
  • (4/5 - 3 votes)
  • 1
  • 18
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Ingrédients

3
Coût estimé: 7.14€ (2.38€/part)

Préparation

  • Mélanger le tout et faire mariner au moins 2 heures au frais.
  • Mettre la plancha à chauffer et disposer les moules bien étalées.
  • Faire cuire environ 1/4 heures - 20 minutes en remuant souvent.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 279Kcal
  • Glucides: 17g
  • Lipides: 5.9g
  • Gras sat.: 2.3g
  • Protéines: 35.4g
  • Fibres: 1.5g
  • Sucre: 1.4g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 6
Information nutritionnelle pour 1 portion (393g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf

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Moules marinières, une recette simple et délicieuse


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08/02/2013

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