-
Page d'accueil - Ptitchef
-
Recettes
-
Plat
-
Recette de brocoli
-
Recettes brocoli et saint-jacques
-
Noix de saint-jacques à la crème de brocoli
Noix de Saint-Jacques à la crème de brocoli
Ingrédients
2
Coût estimé: 6.38Euros€ (3.19€/part)
Préparation
-
Laver la tête de brocoli et la cuire à la vapeur 15 minutes.
-
Mixer le brocoli avec le lait concentré et un peu de persil.
-
Mixer le brocoli avec le lait concentré et un peu de persil.Saler et réserver.
-
Faire dorer l'échalote hachée dans de l'huile d'olive.
-
Ajouter la crème fleurette, saler et poivrer.Réserver
-
Couper les noix de Saint-Jacques par la moitié.
-
Les faire dorer avec un filet d'huile d'olive dans une poêle.
-
Verser dans des verrines la purée de brocoli, puis parsemer les noix de Saint-Jacques.Arroser avec 2 à 3 cuillères à soupe de crème à l'échalote.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 482Kcal
-
Glucides: 30.6g
-
Lipides: 30.7g
-
Gras sat.: 16.2g
-
Protéines: 19.9g
-
Fibres: 1.5g
-
Sucre: 12.3g
-
ProPoints: 13
-
SmartPoints:
19
Information nutritionnelle pour 1 portion (279g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Photos
Accord vin : Que boire avec ?
Saint Pourçain rouge
Centre - Val de Loire, Rouge
Mercurey
Bourgogne, Rouge
Banyuls
Languedoc-Roussillon, Rouge
Questions:
Vous allez aimer
A lire également
Derniers dossiers
Recettes