Nuggets de poulet à la vache qui rit

Name: Nuggets de poulet à la vache qui rit
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 2 beaux filets de poulet,; 4 vache qui rit,; un oeuf,; chapelure,; noix de muscade

Plat

2 parts

15 min

moyen

342 Kcal

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Ingrédients

2 beaux filets de poulet,
4 vache qui rit,
un oeuf,
chapelure,
noix de muscade

Préparation

Couper les filets de poulets en morceaux puis les faire revenir à la poêle, la viande doit être cuite.
Mixer finement la viande puis mélanger aux vaches qui rit à l'aide d'une fourchette.
Ajouter ensuite l’œuf et de la noix de muscade râpée.
Former des palets et les passer dans la chapelure.
Cuire dans une poêle bien chaude, laisser dorer sur tous les côtés avant de servir.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 342Kcal

Glucides: 25.9g
Lipides: 9.3g
Gras sat.: 2.9g
Protéines: 38.7g
Fibres: 1.1g
Sucre: 1.2g
ProPoints: 9
SmartPoints: 8

Information nutritionnelle pour 1 portion (201g)

Sans sucre ajouté

Sans fruit à coque

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