Oeuf cocotte au poisson sur lit de Comté

Name: Oeuf cocotte au poisson sur lit de comté
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 1/2 filet de poisson; 1 oeuf; 2 cas de crème fraîche semi-épaisse 3%; 2 fines tranches de Comté; sel; poivre

Plat

2 parts

15 min

10 min

facile

243 Kcal

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Ingrédients

1/2 filet de poisson
1 oeuf
2 cas de crème fraîche semi-épaisse 3%
2 fines tranches de Comté
sel
poivre

Préparation

Préchauffer le four à 210°C.Faire cuire son poisson avec un peu de sel et de poivre.
Dans un ramequin, déposer une cuillère à soupe de crème fraîche.
Puis déposer les tranches de Comté. Ajouter le poisson émietté
Saler, poivrer. Mettre la 2ème cuillère à soupe de crème fraîche.
Casser l'oeuf par dessus en essayant de ne pas casser la jaune.
Saler, poivrer, puis enfourner à 210°C durant 7 à 8 minutes.
Déguster avec une délicieuse salade.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 243Kcal

Glucides: 2.1g
Lipides: 19.2g
Gras sat.: 10.2g
Protéines: 15.3g
Fibres: 0.3g
Sucre: 1.1g
ProPoints: 7
SmartPoints: 9

Information nutritionnelle pour 1 portion (97g)

Sans gluten

Sans sucre ajouté

Sans fruit à coque

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