OEUF COCOTTE AU SURIMI

Name: Oeuf cocotte au surimi
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 oeuf; 2 cuillères à soupe de surimi rappé; 1 cuillère à soupe de pulpe de tomate; 1 cuillère à soupe de persil; 1 cuillère à soupe de crème liquide; sel; poivre

Un plat rapide et délicieux et léger.

Plat

1 parts

5 min

20 min

facile

174 Kcal

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Ingrédients

1 oeuf
2 cuillères à soupe de surimi rappé
1 cuillère à soupe de pulpe de tomate
1 cuillère à soupe de persil
1 cuillère à soupe de crème liquide
sel
poivre

Coût estimé: 0.55€ (0.55€/part)

Préparation

Dans une petite cocotte ,versez la pulpe de tomate puis le surimi.
Saupoudrez de persil et de la crème sel et poivre.
Creusez une petite cavité au milieu de la cocotte et y casser l'oeuf.Salez et poivrez.
Mettre au four préchauffé à 180° pendant 20 minutes.
Surveillez la cuisson pour que le blanc de l'oeuf soit cuit et le jaune coulant.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 174Kcal

Glucides: 7.6g
Lipides: 11.2g
Gras sat.: 5g
Protéines: 10g
Fibres: 1.4g
Sucre: 2.2g
ProPoints: 5
SmartPoints: 6

Information nutritionnelle pour 1 portion (129g)

Sans sucre ajouté

Sans fruit à coque

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Questions:

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