Ptitchef

Oeuf poché en marinière de moules aux petits légumes et curry...

Plat
4 parts
20 min
15 min
facile
383 Kcal

Ingrédients

4

Oeufs :

Moules :

Jardinière (légumes taillés en bâtonnets) :

Sauce :

Décoration :

Coût estimé: 7.49 (1.87€/part)

Préparation

  • Etape 1 - Oeuf poché en marinière de moules aux petits légumes et curry...
    Oeufs :
    Pocher les œufs.
    Réserver au frais.
    Au moment de servir, remettre en température quelques minutes dans de l'eau frémissante.
  • Moules :
    Ouvrir les moules avec un peu de vin blanc une branche de persil et 1/2 gousse d'ail écrasée.
    Décoquiller et réserver, garder un peu de jus de cuisson pour les remettre en température.
    Au moment de servir remettre en température le jus de cuisson mis de côté.
    Remarque : garder des moules avec coquilles pour la décoration.
  • Jardinière (légumes taillés en bâtonnets) :
    Tailler les légumes en bâtonnets.
    Pocher à l'anglaise.
    Au moment de servir les remettre en température avec le beurre.
  • Sauce :
    Filtrer le jus de cuisson des moules.
    Ajouter le curry et la crème, porter à ébullition.
    Passer au chinois.
    Remarque : si des petits points blanc venaient à apparaître dans la sauce, mixez la quelques instants avec le mixer plongeant .
  • DRESSAGE :
    Dans le fond des assiettes creuses dresser la jardinière de légumes.
    Répartir les moules.
    Poser un œuf poché au centre de chaque assiette.
    Napper de sauce curry.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 383Kcal
  • Glucides: 12.7g
  • Lipides: 23.5g
  • Gras sat.: 13.8g
  • Protéines: 23.3g
  • Fibres: 2.9g
  • Sucre: 4.3g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 14
Information nutritionnelle pour 1 portion (398g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque


Photos

Oeuf poché en marinière de moules aux petits légumes et curry...
Oeuf poché en marinière de moules aux petits légumes et curry... - photo 2
Oeuf poché en marinière de moules aux petits légumes et curry... - photo 3

Accord vin : Que boire avec ?

Champagne Blanc Champagne, Blanc
Côtes de Provence blanc Provence, Blanc
Montagny Bourgogne, Blanc

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Oeuf à la coque: la cuisson parfaite
Oeuf à la coque: la cuisson parfaite
1 parts
8 min
facile
4.3 / 5
Recette Oeufs à la coque au air fryer
Oeufs à la coque au air fryer
2 parts
6 min
facile
3.2 / 5
Recette Œufs durs au air fryer
Œufs durs au air fryer
2 parts
11 min
facile
2.5 / 5

A lire également

Anneau gris ou vert sur le jaune d’un œuf : une réaction chimique étonnante expliquée! Anneau gris ou vert sur le jaune d’un œuf : une réaction chimique étonnante expliquée! Boulettes de petits pois au Air Fryer : Prêtes en un rien de temps, parfaites pour le dîner! Boulettes de petits pois au Air Fryer : Prêtes en un rien de temps, parfaites pour le dîner! Comment cuire des œufs durs parfaitement? Comment cuire des œufs durs parfaitement?

Derniers dossiers

Méfiez-vous de ces boissons qui se disent sans alcool mais qui en contiennent en réalité... Méfiez-vous de ces boissons qui se disent sans alcool mais qui en contiennent en réalité... En-cas de Noël rapide et délicieux : la couronne de brochettes pour un effet wow garanti! En-cas de Noël rapide et délicieux : la couronne de brochettes pour un effet "wow" garanti! Vous en avez assez du sorbet au citron classique? Cette recette pour les fêtes de fin d'année est faite pour vous : seulement 3 ingrédients et prête en 5 minutes! Vous en avez assez du sorbet au citron classique? Cette recette pour les fêtes de fin d'année est faite pour vous : seulement 3 ingrédients et prête en 5 minutes!

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez