Oeufs gratinés aux crevettes
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Ingrédients
4
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Œufs durs au air fryer
Préparation
Préparation10 min
Cuisson25 min
- Mettre les oeufs dans une casserole et les couvrir d'eau froide. Ajouter le vinaigre et faire chauffer. Laisser cuire pendant 9 à 10 minutes après ébullition.
- Pendant ce temps, préparer la sauce béchamel. Préchauffer le four à 180°.
- Egoutter les oeufs et les laisser refroidir dans un récipient plein d'eau froide. Ecaler les oeufs.
- Couper les oeufs en deux dans le sens de la longueur. Retirer délicatement les jaunes à l'aide d'une petite cuillère, en ayant soin de ne pas percer les blancs. Réserver les blancs.
- Disposer les jaunes dans un grand bol. Ajouter les crevettes et les herbes hachées.
- Verser de la sauce béchamel petit à petit tout en mélangeant à la fourchette jusqu'à obtenir une sorte de pâte. Saler et poivrer.
- Farcir les blancs d'oeufs avec la préparation antérieure. Transférer dans un plat à four et saupoudrer avec le fromage râpé.
- Faire gratiner au four pendant environ 10 à 15 minutes. Retirer les oeufs du four et servir sans attendre, avec de la salade.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 208Kcal
- Glucides: 4.4g
- Lipides: 12.3g
- Gras sat.: 5.5g
- Protéines: 19.6g
- Fibres: 0.3g
- Sucre: 2.2g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 6
Information nutritionnelle pour 1 portion (164g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Tasca da Elvira
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