Mon livre de recettes
Mon compte

Mon PtitChef
- Participer
  Proposer une recetteNoter les recettesMon livre de recettes
  Menu du jour
  Recevoir le menu du jourInviter un ami à recevoir le menuDes idées de menus ?
  Contactez-nous
  Cliquez ici pour nous contacter!L'équipe PtitchefBlog Ptitchef
  Réseaux sociaux
  FacebookYoutube Instagram Pinterest TikTok
Recettes vidéo
- Nos recettes pas à pas grâce à ce format vidéo
  Carbonnade flamande
  Brioche babka
  Verrines express saumon / avocat
  Biscuits aux m&m's
Plats en sauce
Repas de Noël
Actus
Recettes sur mesure

Apéritif Entrée Plat Dessert Goûter Boisson Accompagnement Autre

Paella de chou-fleur : choufleurella de la mer.

Name: Paella de chou-fleur : choufleurella de la mer.
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 200 g de fruits de mer; 1/2 chou-fleur; 3 cuillères à soupe d'huile d'olive; 1 cuillère à soupe d'épices à paella

Plat

2 parts

10 min

facile

235 Kcal

Paella de chou-fleur : choufleurella de la mer.

votez maintenant
11

Ajouter à mon livre de recettes Envoyer cette recette à un ami Poser une question à l'auteur Imprimer cette page

Ingrédients

200 g de fruits de mer
1/2 chou-fleur
3 cuillères à soupe d'huile d'olive
1 cuillère à soupe d'épices à paella

Préparation

Dans une sauteuse faites revenir les fruits de mer dans l'huile d'olive quelques minutes.
Ajoutez ensuite le riz de chou-fleur, les épices, mélangez bien, couvrez et laissez cuire 10 minutes à feu doux.

Signaler une erreur dans le texte de la recette

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 235Kcal

Glucides: 13.8g
Lipides: 6.1g
Gras sat.: 1.1g
Protéines: 25g
Fibres: 11.5g
Sucre: 8.8g
ProPoints: 6
SmartPoints: 6

Information nutritionnelle pour 1 portion (430g)

Sans gluten

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Vous allez aimer

Paella aux fruits de mer

A Agnesm

Accord vin : Que boire avec ?

Meursault Bourgogne, Blanc

Bourgogne chardonnay Bourgogne, Blanc

Irancy Bourgogne, Rouge

Questions:

Artisan graine de lin 4,8L - 5KSM125EFL

Robot pâtissier multifonction - Capacité : 4,8 L / Variateur de vitesse : 10 positions / Moteur : 300 watts - Mouvement planétaire / Inclus : Kit pâtissier (Fouet, Batteur, Pétrin)