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Pain tressé garni : tomates séchées, thon et fromage

Plat
2 parts
10 min
30 min
facile
458 Kcal
Pain tressé garni : tomates séchées, thon et fromage
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Ingrédients

2
Coût estimé: 2.15€ (1.08€/part)

Préparation

  • Placer tous les ingrédients dans la cuve de la Map, en commençant par les liquides. Lancer le programme pâte.
  • Sortir le pâton et le façon en un rectangle.
  • Garnir celle du milieu avec les oignons fondus dans du vinaigre balsamique et de la sauce soja, ajouter les tomates séchées, le thon et le formage.
  • Sur les 2 parties restantes, donner des coups de couteaux de façon à former des lanières.
  • Les replier en les croisant, sur la garniture. Laisser reposer 30 minutes. Cuire ensuite 30 minutes au four à 180.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 458Kcal
  • Glucides: 51g
  • Lipides: 14.3g
  • Gras sat.: 6.5g
  • Protéines: 27.1g
  • Fibres: 5.7g
  • Sucre: 7.1g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 14
Information nutritionnelle pour 1 portion (254g)
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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Pain hérisson à effeuiller, au cantal - tomates séchées - pesto


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