Ptitchef

Panaché de poisson à la vapeur, sauce à l'aneth

Plat
4 parts
10 min
15 min
moyen
274 Kcal

Ingrédients

4

Préparation

  • - Préparer un court-bouillon, le verser dans le bas d'un cuit-vapeur.
    - Enlever les arêtes, laver les filets, les éponger, les couper en quatre.

    - Effeuiller l'aneth et garder les tiges
    - Couper grossièrement les feuilles et réserver 4 brins pour le décor

    - Jeter les tiges d'aneth dans le court-bouillon en ébullition
    - Déposer les filets dans le haut du cuit-vapeur, saler, poivrer
    - Couvrir et compter 8 à 12 mn de cuisson à la vapeur, selon l'épaisseur des filets.
    ** Selon la sorte de poisson choisi, si certains cuisent plus vite, les retirer immédiatement

    - Préparer une sauce au beurre blanc et ajouter l'aneth coupé à la fin, toujours en remuant, et maintenir la sauce au chaud.

    - Lorsque le poisson est cuit, verser une cuillère de sauce dans chacune des 4 assiettes chaudes
    - Disposer les filets dessus, les recouvrir d'une cuillère de sauce à l'aneth.
    - Décorer avec les brins d'aneth conservés et servir immédiatement.

    ** Accompagner de pommes de terre et salade

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 274Kcal
  • Glucides: 1.7g
  • Lipides: 6.9g
  • Gras sat.: 3.1g
  • Protéines: 50.7g
  • Fibres: 0.5g
  • Sucre: 0.5g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 4
Information nutritionnelle pour 1 portion (477g)
Sans sucre ajouté


Accord vin : Que boire avec ?

Mâcon Village Bourgogne, Rouge
Graves blanc Bordeaux, Blanc
Touraine sauvignon Centre - Val de Loire, Blanc

Questions:


Artisan graine de lin 4,8L - 5KSM125EFL

Robot pâtissier multifonction - Capacité : 4,8 L / Variateur de vitesse : 10 positions / Moteur : 300 watts - Mouvement planétaire / Inclus : Kit pâtissier (Fouet, Batteur, Pétrin)

Fnac
399.99 €
voir l'offre
Darty
469.99 €
399.99 €
voir l'offre




Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


A lire également

4 bonnes raisons d'utiliser un four combi-vapeur 4 bonnes raisons d'utiliser un four combi-vapeur Comment nettoyer les poissons? Le guide complet pour les débutants! Comment nettoyer les poissons? Le guide complet pour les débutants! Les 6 secrets pour un poisson grillé savoureux à chaque fois Les 6 secrets pour un poisson grillé savoureux à chaque fois

Derniers dossiers

Noël gourmand : 6 décorations comestibles qui vont épater et régaler toute la famille Noël gourmand : 6 décorations comestibles qui vont épater et régaler toute la famille 6 idées de recettes rapides et savoureuses au Air Fryer à picorer pour les fêtes! 6 idées de recettes rapides et savoureuses au Air Fryer à picorer pour les fêtes! Le secret d’un pain d’épices moelleux : votre nouvelle recette incontournable pour Noël! Le secret d’un pain d’épices moelleux : votre nouvelle recette incontournable pour Noël!

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez