Ptitchef

Papillote de poulet à la moutarde

Plat
2 parts
10 min
25 min
facile
245 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 3.58 (1.79€/part)

Préparation

  • Couper la moitié de la tomate en tranches et les disposer au centre d'une feuille de papier alu.
  • Badigeonner les escalopes de moutarde et les poser sur les tomates.
  • Les recouvrir avec le reste de la tomate tranchée.
  • Couper des petits morceaux d'olives, émincer l'oignon.
  • Ajouter un filet d'huile d'olive puis assaisonner avec les herbes de Provence, le persil, le sel et le poivre.
  • Fermer les papillotes et cuire à four chaud à 180° pendant 20 à 25 minutes.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 245Kcal
  • Glucides: 5.4g
  • Lipides: 11.5g
  • Gras sat.: 1.9g
  • Protéines: 28.2g
  • Fibres: 3.1g
  • Sucre: 4.7g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 6
Information nutritionnelle pour 1 portion (147g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Accord vin : Que boire avec ?

Bourgogne chardonnay Bourgogne, Blanc
Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge
Saint Emilion Bordeaux, Rouge

Questions:


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