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Recette de papillotes
Recettes de papillotes pour régime
Recette à la moutarde
Papillote de poulet à la moutarde
Papillote de poulet à la moutarde
Ingrédients
2
Coût estimé: 3.58Euros € (1.79€/part)
Préparation
Couper la moitié de la tomate en tranches et les disposer au centre d'une feuille de papier alu.
Badigeonner les escalopes de moutarde et les poser sur les tomates.
Les recouvrir avec le reste de la tomate tranchée.
Couper des petits morceaux d'olives, émincer l'oignon.
Ajouter un filet d'huile d'olive puis assaisonner avec les herbes de Provence, le persil, le sel et le poivre.
Fermer les papillotes et cuire à four chaud à 180° pendant 20 à 25 minutes.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 245Kcal
Glucides: 5.4g
Lipides: 11.5g
Gras sat.: 1.9g
Protéines: 28.2g
Fibres: 3.1g
Sucre: 4.7g
ProPoints: 6
SmartPoints:
6
Information nutritionnelle pour 1 portion (147g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Accord vin : Que boire avec ?
Bourgogne chardonnay
Bourgogne, Blanc
Côte de Beaune-Villages
Bourgogne, Rouge
Saint Emilion
Bordeaux, Rouge
Questions:
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