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Recette au saumon
Papillote de saumon aux petits légumes
Papillote de saumon aux petits légumes
Y a toujours le légumes qui donne envie de cuisiner.alors met les sur votre plat! C'était très bon!
Ingrédients
2
Coût estimé: 6.85Euros € (3.42€/part)
Préparation
Préchauffez votre four th 6/7 (200°).
Coupez 2 feuilles de papiers papillotes.
Faite revenir dans l'huile d'olive l'oignon et les champignons émincés. Ajoutez le poivron.
Mettez les carottes et laissez cuire quelques minutes. D'autre part coupez la courgette en rondelle et mettez là sur la papillote.
Répartissez les légumes dessus et mettre quelques tranche de tomates.
Mettez les filets de saumon, les tranches de citron et les feuilles de laurier. Mettez ensuite une cuillère de crème fraîche. Fermez la papillote.
Enfournez environ 30 minutes.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 271Kcal
Glucides: 8.9g
Lipides: 13.4g
Gras sat.: 2.6g
Protéines: 24.8g
Fibres: 7g
Sucre: 7.7g
ProPoints: 7
SmartPoints:
7
Information nutritionnelle pour 1 portion (377g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Accord vin : Que boire avec ?
Pouilly Fumé
Centre - Val de Loire, Blanc
Alsace Riesling
Alsace, Blanc
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Bourgogne, Blanc
Questions:
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