Papillotes de saumon aux carottes et cumin

Name: Papillotes de saumon aux carottes et cumin
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 2 pavés de saumon; 5 carottes; 2 tranches de citron; Huile d'olive; Sel et poivre; 1 pincée de cumin

Un plat vite fait simple et très bon,parfait deux personnes!

Plat

2 parts

5 min

15 min

facile

300 Kcal

(4/5 - 1 vote)
1
51

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Ingrédients

2 pavés de saumon
5 carottes
2 tranches de citron
Huile d'olive
Sel et poivre
1 pincée de cumin

Coût estimé: 4.62€ (2.31€/part)

Préparation

Préchauffer le four thermos 6.Éplucher les carottes et les couper en très fines lamelles
Découper deux rectangles de papier d'aluminium
Mélanger un filet d'huile d'olive avec une pincée de cumin et badigeonner l'intérieur des papillotes
Saler et poivrer les pavés de saumon.Déposer les carottes dans le fond de chaque papillote
Déposer ensuite un pavé de saumon, une rondelle de citron
Refermer les papillotes autour de la garniture
Faire cuire 15 min au four et servir aussitôt

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 299Kcal

Glucides: 8.7g
Lipides: 19.4g
Gras sat.: 3.4g
Protéines: 21.1g
Fibres: 2.9g
Sucre: 6.4g
ProPoints: 8
SmartPoints: 9

Information nutritionnelle pour 1 portion (240g)

Sans gluten

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes