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Recette de parmentier
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Parmentier au panais
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Parmentier à la noisette
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Parmentier de lieu noir aux panais
Parmentier de lieu noir aux panais
Préparation
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Éplucher et détailler le panais en cube. faire cuire une bonne dizaine de minutes à la vapeur.
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Dans un plat allant au four, mettre un peu d’huile, puis le poisson en cube.
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Recouvrir du panais légèrement écrasé à la fourchette.
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Mixer ensemble les noisettes et la biscotte, en recouvrir la purée et y mettre un copeau de beurre.
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Un petit quart d’heure au four à 210 ° et servir.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 264Kcal
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Glucides: 50.7g
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Lipides: 8.9g
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Gras sat.: 0.8g
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Protéines: 13.3g
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Fibres: 11.2g
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Sucre: 3.2g
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ProPoints: 9
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SmartPoints:
7
Information nutritionnelle pour 1 portion (316g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
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