Ptitchef

Pavé de saumon en écailles de pommes de terre à la crème de roquette.

Plat
2 parts
10 min
15 min
facile
490 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 4.99 (2.49€/part)

Préparation

  • Eplucher vos pommes de terre.Ne les laver surtout pas après afin de conserver l'amidon.
  • Les découper très finement en rondelles à l'aide de votre robot ou d'une mandoline.
  • Dans une assiette plate,déposer vos pavés de saumon bien à plat.
  • Etape 4 - Pavé de saumon en écailles de pommes de terre à la crème de roquette.
    Déposer 2 cuillères à café de crème de roquette sur chaque pavé et l'étaler uniformément.
  • Etape 5 - Pavé de saumon en écailles de pommes de terre à la crème de roquette.
    Déposer vos rondelles de pommes de terre en les faisant se chevaucher de manière à former les écailles.
  • Etape 6 - Pavé de saumon en écailles de pommes de terre à la crème de roquette.
    A l'aide d'un sopalin imbibé d'huile d'olive,frotter une poêle anti-adhésive.La faire chauffer.Y déposer le poisson côté pommes de terre.
  • Etape 7 - Pavé de saumon en écailles de pommes de terre à la crème de roquette.
    Ajouter le beurre et le faire glisser sous les pommes de terre dès que ce dernier est fondu. Faire cuire à feu moyen 8 à 10 minutes.
  • Au bout de ce temps,retourner votre poisson sur une assiette,le prélever délicatement à l'aide d'un retourneur en silicone Mastrad et le déposer dans la poêle côté peau.
  • Poursuivre la cuisson 5 minutes.Retirer et réserver.
  • Déglacer la poêle avec le vinaigre balsamique à feu très doux. Ajouter la crème et remuer pendant quelques instants.Dès que la sauce est prise,dresser sur les assiettes. Saupoudrer de fleur de sel.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 490Kcal
  • Glucides: 31g
  • Lipides: 29.4g
  • Gras sat.: 10.6g
  • Protéines: 23.4g
  • Fibres: 2.4g
  • Sucre: 3.3g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 16
Information nutritionnelle pour 1 portion (309g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Accord vin : Que boire avec ?

Gaillac doux Sud-Ouest, Blanc
Saumur blanc Centre - Val de Loire, Blanc
Côtes du Roussillon blanc Languedoc-Roussillon, Blanc

Questions:


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