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Petits flans d'endives au bacon
Petits flans d'endives au bacon
Ingrédients
4
Coût estimé: 6.31Euros€ (1.58€/part)
Préparation
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Dans la sauteuse faire fondre le beurre et la miel, bien laisser mousser.
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Emincer finement les endives, et les ajouter dans la sauteuse, verser le jus de citron, saler, poivrer.
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Effeuiller les branches de thym.
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Les ajouter aux endives, bien mélanger, cuire 5 minutes à couvert, puis 5 minutes à découvert pour faire réduire le jus.
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Émincer le bacon et l'ajouter dans la sauteuse, mélanger et cuire encore 5 minutes . Laisser tiédir. Bien beurrer les ramequins.
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Saupoudrer d'une cuillère à soupe de parmesan. Cuire 15 minutes 160° au four pour faire prendre le flan.
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Décorer de branches de thym et servir de suite.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 233Kcal
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Glucides: 6.1g
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Lipides: 17g
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Gras sat.: 10.3g
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Protéines: 12.4g
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Fibres: 2.7g
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Sucre: 4.1g
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ProPoints: 6
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SmartPoints:
9
Information nutritionnelle pour 1 portion (201g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
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Commentaires des membres:
Très belle présentation et très bonne recette