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Recette de saint jacques
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Recette de poissons et saint jacques
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Pétoncles à l'érable
Pétoncles à l'érable
Préparation
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Rincer et assécher les pétoncles.
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Dans une poêle, chauffer l'huile, ajouter les pétoncles et faire dorer 2 à 3 minutes sur les deux faces.
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Retirer les pétoncles et réserver.
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Dans la même poêle, faire revenir quelques minutes le poireau, l'ail et le gingembre.
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Ajouter le jus de citron. Déglacer avec le fumet de poisson.
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Ajouter le sirop et laisser réduire au goût. Poivrer.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 143Kcal
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Glucides: 16.3g
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Lipides: 4.5g
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Gras sat.: 0.7g
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Protéines: 8.3g
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Fibres: 1.5g
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Sucre: 13.5g
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ProPoints: 4
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SmartPoints:
5
Information nutritionnelle pour 1 portion (142g)
Questions:
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