Ptitchef

Pho végétarien

Plat
2 parts
15 min
28 min
facile
650 Kcal

Ingrédients

2

Préparation

  • Remplir une boule à thé avec la badiane, les girofles, les graines de coriandre et de cardamone.
  • Dans un faitout, mettre 1,6 litre d’eau à bouillir avec la boule à thé.
  • Lorsque l’eau bout, ajouter le cube de bouillon de légumes, le cube de préparation pour Pho, la muscade en poudre, le gingembre râpé et le poivre.
  • Baisser le feu et laisser infuser à petits bouillons pendant 1/4 d’heure.
  • Couper la viande végétale ou le tofu en tranches fines et les faire revenir dans une poêle huilée et 1 cuillère à soupe de sauce soja. Réserver.
  • Dans une autre casserole, cuire les nouilles de riz dans de l’eau bouillante selon les indications du paquet. Réserver.
  • Dans le faitout, enlever la boule à thé puis ajouter la sauce soja et la sauce Maggi au bouillon épicé, puis les tranches de viande ou de tofu.
  • Poursuivre la cuisson pendant 2 à 3 minutes. Ajuster l’assaisonnement avec la sauce soja si besoin. Dans 2 grands bols, déposer les nouilles puis verser le bouillon avec la viande.
  • Ajouter ensuite dans les bols, les pousses de soja fraiches, la coriandre, la ciboulette, l’oignon cru et émincé, et la pâte de piment.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 650Kcal
  • Glucides: 86.5g
  • Lipides: 11.7g
  • Gras sat.: 1.7g
  • Protéines: 35.7g
  • Fibres: 22.6g
  • Sucre: 18.1g
  • ProPoints: 16
  • SmartPoints: 19
Information nutritionnelle pour 1 portion (362g)
Sans sucre ajouté


Questions:


Artisan graine de lin 4,8L - 5KSM125EFL

Robot pâtissier multifonction - Capacité : 4,8 L / Variateur de vitesse : 10 positions / Moteur : 300 watts - Mouvement planétaire / Inclus : Kit pâtissier (Fouet, Batteur, Pétrin)

Darty
469.99 €
399.99 €
voir l'offre
Fnac
399.99 €
voir l'offre


Commentaires des membres:

Daniel, 27/12/2020

Mettre de la cannelle, pas de la muscade
Et oubliez les cubes déjà prêts !

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler
11/12/2023

Mieux sans viande mais c'est quand meme trop booooonnnnnnnnn

(0) (0) Signaler

Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


A lire également

Végétarien, végétalien, vegan: quelle est la différence? Végétarien, végétalien, vegan: quelle est la différence? Et si végétarien rimait avec épicurien? Et si végétarien rimait avec épicurien? La plat le plus réconfortant de l'univers ♥ La plat le plus réconfortant de l'univers ♥

Derniers dossiers

La face cachée du sel : quelle quantité est trop importante et comment se protéger de cet ennemi silencieux ? La face cachée du sel : quelle quantité est trop importante et comment se protéger de cet ennemi silencieux ? Optimisez votre congélateur : la liste des aliments à congeler et leurs durées idéales Optimisez votre congélateur : la liste des aliments à congeler et leurs durées idéales 5 raisons surprenantes de boire un verre d'eau avant de se doucher! 5 raisons surprenantes de boire un verre d'eau avant de se doucher!

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez