PILONS AU BEURRE DE CACAHUÈTES

Name: Pilons au beurre de cacahuètes
Prep time: 5 min
Cook time: 35 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 gousse d'ail écrassée; 2 bonnes càs de beurre de cacahuètes; 1/2 càc de purée de piment rouge; 2 càs de sauce soja; 1/2 càs de miel; 2 càs d'huile d'olive; Pilons

Plat

4 parts

5 min

35 min

facile

141 Kcal

(3/5 - 4 votes)
296

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Ingrédients

1 gousse d'ail écrassée
2 bonnes càs de beurre de cacahuètes
1/2 càc de purée de piment rouge
2 càs de sauce soja
1/2 càs de miel
2 càs d'huile d'olive
Pilons

Coût estimé: 1.02€ (0.25€/part)

Préparation

Mélangez tous les ingrédients pour la marinade.
Mélangez bien les pilons avec la marinade & gardez au frais au moins 1 heure.
Mettez les pilons dans un plat & faites les cuire au four à 225° environ 35 minutes. Tournez les une fois.
Mettez sur mode grill les 10 dernières minutes, 5 minutes sur chaque côté.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 141Kcal

Glucides: 4.3g
Lipides: 11.4g
Gras sat.: 1.9g
Protéines: 4.7g
Fibres: 0.6g
Sucre: 2.9g
ProPoints: 4
SmartPoints: 5

Information nutritionnelle pour 1 portion (38g)

Sans oeuf

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