Poêlée de crevettes au curry, ananas et à la coco... un vrai petit goût des îles

Name: Poêlée de crevettes au curry, ananas et à la coco... un vrai petit goût des îles
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 20 crevettes crues; 1/2 boîte d'ananas au jus d'ananas; une cuillère à soupe de miel; curry; 1/2 citron vert; 2 cuillères à soupe de lait de coco

Plat

2 parts

10 min

facile

307 Kcal

Poêlée de crevettes au curry, ananas et à la coco... un vrai petit goût des îles

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47

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Ingrédients

20 crevettes crues
1/2 boîte d'ananas au jus d'ananas
une cuillère à soupe de miel
curry
1/2 citron vert
2 cuillères à soupe de lait de coco

Coût estimé: 7.84€ (3.92€/part)

Préparation

Décortiquer les crevettes en laissant la queue.
Faire fondre le miel dans une poêle et y mettre à dorer les crevettes.
Ajouter les morceaux d'ananas, le jus du demi citron, le lait de coco et du curry.
Faire mijoter 10 minutes et déguster accompagné de brocolis cuits à la vapeur.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 307Kcal

Glucides: 24.3g
Lipides: 2g
Gras sat.: 0.4g
Protéines: 44.4g
Fibres: 3.5g
Sucre: 21.7g
ProPoints: 7
SmartPoints: 8

Information nutritionnelle pour 1 portion (383g)

Sans gluten

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Questions:

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Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes