Poêlée de courgettes et crevettes au curry

Name: Poêlée de courgettes et crevettes au curry
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 2 courgettes; 200 g de crevettes roses cuites; 1 cuillère à soupe de curry; sel; poivre; huile d'olive (1 cuillère à café)

Plat

4 parts

10 min

15 min

facile

103 Kcal

Poêlée de courgettes et crevettes au curry

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38

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Ingrédients

2 courgettes
200 g de crevettes roses cuites
1 cuillère à soupe de curry
sel
poivre
huile d'olive (1 cuillère à café)

Coût estimé: 5.21€ (1.3€/part)

Préparation

Epluchez et découpez en petits dés les courgettes.
Faîtes les revenir dans une poêle avec un filet d'huile en ajoutant une cuillère à soupe de curry pendant une quinzaine de minutes.
Epluchez les crevettes et faîtes les revenir dans une poêle avec un peu d'huile en ajoutant un peu de curry.
Retirez les du feu lorsque les crevettes sont bien dorées.
Mélangez les courgettes et les crevettes pour servir accompagné de riz.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 103Kcal

Glucides: 2.1g
Lipides: 4.6g
Gras sat.: 0.7g
Protéines: 12g
Fibres: 2.3g
Sucre: 2.1g
ProPoints: 3
SmartPoints: 2

Information nutritionnelle pour 1 portion (181g)

Sans gluten

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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