Poêlée de crevettes/surimi & ses légumes au curry

Name: Poêlée de crevettes/surimi & ses légumes au curry
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Fr
Ingredients: 1/2 poivron rouge; 100 g de brocolis; 200 g de crevettes roses décortiquées; 6 bâtonnets de surimi; 1 cas de curry; poivre

Simple, rapide et trop trop bon!!!

Plat

1 parts

10 min

15 min

facile

325 Kcal

Poêlée de crevettes/surimi & ses légumes au curry

(4/5 - 18 votes)
7
908

Ajouter à mon livre de recettes Envoyer cette recette à un ami Poser une question à l'auteur Imprimer cette page

Ingrédients

1/2 poivron rouge
100 g de brocolis
200 g de crevettes roses décortiquées
6 bâtonnets de surimi
1 cas de curry
poivre

Préparation

Détaillez le demi poivron en lamelles fines et faire revenir avec un peu d'eau dans une poêle.
Ajoutez les brocolis puis le surimi et enfin les crevettes.
Puis le curry et le poivre.
Mettre un peu d'eau si nécessaire.
Mélangez et laissez mijoter 10 min environ.
Servez aussitôt.

Signaler une erreur dans le texte de la recette

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 325Kcal

Glucides: 16.8g
Lipides: 3.9g
Gras sat.: 0.6g
Protéines: 52.9g
Fibres: 5.3g
Sucre: 5.9g
ProPoints: 8
SmartPoints: 6

Information nutritionnelle pour 1 portion (458g)

Sans sucre ajouté

Sans fruit à coque

Vous allez aimer

Crevettes roll - sandwich brioché aux crevettes

C Cookie76

Accord vin : Que boire avec ?

Montagny Bourgogne, Blanc

Entre-deux-mers Bordeaux, Blanc

Pouilly Fuissé Bourgogne, Blanc

Questions:

Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes

Darty

163.83 €

voir l'offre

Fnac

199.99 €

voir l'offre

Commentaires des membres:

nane11, 20/10/2017

J'ai mis chou fleur au lieu de brocolis et ajouté une cuillère de creme en fin de cuisson,c'est un regal

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler

teutoise, 20/10/2017

Sant le surimi bien sur en le remplaçant par des crevettes et des langoustines ..... ça doit le faire

(0) (0) Signaler

24/12/2011

Ça à l'air très bon pour manger

(0) (2) Signaler

camcel, 13/02/2011

Je prÃ©fÃ¨re toutes crevettes 200 g de roses, d'accord, mais Ã la place du surimi, des queues de crevettes dÃ©cortiquÃ©es ...
Et vous pouvez boire le jus de cuisson !

(1) (0) Signaler

ARIANE28130, 13/02/2011

Je vais vite l'essayer merci

(0) (2) Signaler

gourmince, 13/02/2011

Essaierai trÃ¨s vite

(0) (2) Signaler

cade, 13/02/2011

Et en plus diÃ©tÃ©tique et plein d'Ã©nergie !!

(0) (2) Signaler

Notez cette recette:

J'ai cuisiné cette recette