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Recette aux poireaux
Poireaux gratinés à la béchamel au sarrasin (au thermomix)
Poireaux gratinés à la béchamel au sarrasin (Au thermomix)
Ingrédients
4
Coût estimé: 1.31Euros € (0.33€/part)
Préparation
Mettre l'eau dans le bol. Couper les poireaux en 2 dans le sens de la longueur, les laver et les placer dans le varoma.
Lancer pour 40 minutes, varoma, vitesse 2.
Préparer un plat allant au four. Le mettre à préchauffer à 210, en fonction grill. Vider l'eau du bol.
Verser les ingrédients pour la béchamel dans le bol.
Programmer 7 minutes, 90, vitesse 4. Napper les poireaux de béchamel puis de gruyère.
Enfourner pour 10 minutes.
Cuire les poireaux dans un cuit-vapeur.
Préparer la béchamel "à la main". Faire fondre le beurre dans une casserole. Ajouter la farine d'un coup.
Mélanger au fouet. Verser le lait en remuant sans cesse.
Cuire jusqu'à épaississement. Rajouter de la farine si besoin est, et assaisonner avec les épices.
Préparer un plat allant au four.
Le mettre à préchauffer à 210, en fonction grill. Napper les poireaux de béchamel puis de gruyère. Enfourner pour 10 minutes.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 88Kcal
Glucides: 5.8g
Lipides: 4.8g
Gras sat.: 2.9g
Protéines: 4.4g
Fibres: 2.1g
Sucre: 3.9g
ProPoints: 2
SmartPoints:
4
Information nutritionnelle pour 1 portion (175g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Accord vin : Que boire avec ?
Mâcon Village
Bourgogne, Rouge
Graves blanc
Bordeaux, Blanc
Crozes Hermitage blanc
Vallée du Rhône, Blanc
Questions:
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