Poireaux cuits au fromage et au yaourt
Un délicieux petit plat à déguster lorsqu'il fait froid. Economique, fondant et onctueux, il est en plus très simple à réaliser.
Ingrédients
4
Coût estimé: 4.09Euros€ (1.02€/part)
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Préparation
Préparation20 min
Cuisson40 min
- Préchauffez votre four à 180 °C (thermostat 6)
Procédez à un nettoyage soigneux des poireaux. Comme les feuilles sont emboîtées, il suffit de fendre les poireaux en croix, puis de les rincer très soigneusement à l'eau froide. - Cuisez les poireaux à la vapeur durant 15 minutes.
- Les déposer dans un plat préalablement huilé.
- Dans un saladier, battez les œufs avec le fromage blanc et le yaourt nature.
- Assaisonnez à votre convenance avec le sel et le poivre.
Versez cette sauce sur les poireaux. - Dans un bol, mélangez la chapelure avec le parmesan.
Saupoudrez la sauce et les poireaux avec cette mixture. - Enfournez 30 à 40 minutes jusqu'à ce que le dessus du plat soit croustillant et doré.
Dégustez!!
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 292Kcal
- Glucides: 30.4g
- Lipides: 9.3g
- Gras sat.: 3.6g
- Protéines: 18.8g
- Fibres: 5.2g
- Sucre: 8.6g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 9
Information nutritionnelle pour 1 portion (276g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Questions
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