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Poisson pané

Name: Poisson pané
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 2 filets de poisson blancs; 1 petit oignon émincé; 2 cuillères à soupe de jus de citron; 2 cuillères à soupe d'huile; farine blanche; 2 oeufs; 1 cuillère à soupe de lait; chapelure; 1 gousse d'ail; 1 cuillère à soupe de persil frais ciselé; sel; poivre

Plat

2 parts

10 min

facile

649 Kcal

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 649Kcal

Glucides: 60.9g
Lipides: 27.8g
Gras sat.: 4.5g
Protéines: 34.9g
Fibres: 4.7g
Sucre: 4.3g
ProPoints: 17
SmartPoints: 18

Information nutritionnelle pour 1 portion (296g)

Sans sucre ajouté

Sans fruit à coque

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