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Recette de farci
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Poivrons farcis
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Poivron farci au chèvre
Poivron farci au chèvre
Ingrédients
2
Coût estimé: 3.5Euros€ (1.75€/part)
Préparation
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Laver les poivrons et couper le chapeau. Epépiner l’intérieur des poivrons et enlever le blanc.
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Laver et couper les tomates en dès. Couper le chèvre en dès et le mélanger aux tomates.
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Laver et couper en cube de 1cm l’aubergine.
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Eplucher l’oignon , les gousses d’ail et l’échalotte puis les faire dorer dans une poêle avec l’huile d’olive.
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Ajouter ensuite l’aubergine avec le persil ciselé. Arrêter la cuisson une fois que les aubergines se sont attendris.
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Ajouter ce mélange au tomate chèvre, votre farce est prête.
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Farcir les poivrons avec la farce, remettre les chapeaux puis recouvrir d’un filet d’huile d’olive.
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Préchauffer le four pendant 10 miutes à 200°C et mettre à cuire les poivron pendant 45 minutes.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 344Kcal
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Glucides: 27.4g
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Lipides: 19.2g
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Gras sat.: 7.5g
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Protéines: 12.4g
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Fibres: 6.8g
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Sucre: 13g
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ProPoints: 9
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SmartPoints:
13
Information nutritionnelle pour 1 portion (400g)
Sans gluten
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Sans sucre ajouté
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