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Potage de Fèves et Petits Pois

Plat
4 parts
8 min
10 heures
facile
202 Kcal
Potage de Fèves et Petits Pois
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Ingrédients

4
Coût estimé: 5.1€ (1.28€/part)

Préparation

  • Lavez les fèves et coupez les en petits morceaux.
  • Dans un fait-tout mettre tout les ingrédients sauf le riz, faire revenir 2 minutes à feu doux.
  • Dés que le potage commence à coller arrosez de deux verres d'eau et laissez cuire à feu moyen.
  • Surveillez le niveau d'eau, le potage ne doit pas être sec.
  • Quand les légumes sont presque cuits, ajoutez le riz et terminez la cuisson.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 202Kcal
  • Glucides: 25.6g
  • Lipides: 5.1g
  • Gras sat.: 0.8g
  • Protéines: 8.6g
  • Fibres: 9.6g
  • Sucre: 6g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Information nutritionnelle pour 1 portion (149g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans oeuf

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Soupe froide de petits pois rapide


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Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes

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