Ptitchef

Poulet au sumac ou Moussakhan

Pour celui qui aime la cuisine épicé, pour terminer la semaine en beauté.

Plat
5 parts
15 min
50 min
moyen
188 Kcal

Ingrédients

5
Coût estimé: 11.97 (2.39€/part)

Préparation

  • Dans un faitout, mettre 1 litre d'eau, du sel du poivre, le bâton de cannelle et faire chauffer.
  • Couper les blancs de poulet en lamelles.
    Mettre le poulet dans l' eau et cuire 30 mn à feu moyen.
  • Faire chauffer le four en position grill à 200 °.
  • Dans une sauteuse, faire revenir les oignons hachés dans l' huile d'olives.
    Après 5mn ajouter le sel, le sumac et mélanger. Retirer du feu
  • Égoutter les morceaux de poulet après 30mn de cuissons et les mélanger avec les oignons en remuant.
  • Mettre le poulet dans un plat allant au four en étalant bien les morceaux.
  • Cuire environ 15mn.
    Servir chaud en assiette ou mettre dans un pain pita pour déguster.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 188Kcal
  • Glucides: 6g
  • Lipides: 4.8g
  • Gras sat.: 1g
  • Protéines: 27.9g
  • Fibres: 4.3g
  • Sucre: 4.8g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 4
Information nutritionnelle pour 1 portion (150g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf


C cocopassions

Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge
Saint Emilion Bordeaux, Rouge
Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge

Questions:






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