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Recette au citron
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Poulet aux citrons et tomates version allégé
Poulet aux citrons et tomates version allégé
C'est un plat allégé, très parfumé, très agréable à déguster.
Ingrédients
2
Coût estimé: 3.94Euros€ (1.97€/part)
Préparation
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Préchauffez votre four à 180°.
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Mettez les cuisses de poulet dans un plat, et déposez les rondelles de citron.
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Saupoudrez les d'herbes de provence.
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Mettez au four.
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Nettoyez les légumes et les coupez en morceaux, épluchez et émincez les oignons.
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Au bout de 15 minutes de cuisson, versez les légumes et les oignons entre les cuisses, mélangez et versez le bouillon.
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Laissez cuire 25 minutes en arrosant.
Servez chaud et accompagné de riz pour l'autre convive.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 374Kcal
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Glucides: 8.6g
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Lipides: 16.2g
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Gras sat.: 4.8g
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Protéines: 43.1g
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Fibres: 6.1g
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Sucre: 7.3g
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ProPoints: 9
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SmartPoints:
9
Information nutritionnelle pour 1 portion (603g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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Commentaires des membres:
Super recette ! Aussi simple que bon !