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Poulet aux légumes méditerranéens, du pur bonheur tout en légèreté...
Poulet aux légumes méditerranéens, du pur bonheur tout en légèreté...
Ingrédients
2
Coût estimé: 5.07Euros€ (2.54€/part)
Préparation
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Préchauffer le four à 200°C.
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Mettre les légumes nettoyés et coupés en morceaux (pas trop petits) dans un plat allant au four avec l'huile d'olive.
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Bien remuer pour bien enrober les légumes et les étaler en une seule couche.
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Poser les blancs de poulet sur les légumes (côté peau vers le haut s'il y a la peau).
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Saupoudrer de romarin et saler et poivrer.
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Cuire 35 minutes.
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Arroser encore d'huile d'olive si vous voulez.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 236Kcal
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Glucides: 13.1g
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Lipides: 5.1g
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Gras sat.: 1.2g
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Protéines: 29.9g
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Fibres: 8.1g
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Sucre: 10.4g
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ProPoints: 6
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SmartPoints:
6
Information nutritionnelle pour 1 portion (465g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Accord vin : Que boire avec ?
Chénas
Beaujolais, Rouge
Côte de Beaune-Villages
Bourgogne, Rouge
Saint Emilion
Bordeaux, Rouge
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