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Poulet aux légumes méditerranéens, du pur bonheur tout en légèreté...

Plat
2 parts
15 min
35 min
facile
236 Kcal
Poulet aux légumes méditerranéens, du pur bonheur tout en légèreté...
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Ingrédients

2
Coût estimé: 5.07€ (2.54€/part)

Préparation

  • Préchauffer le four à 200°C.
  • Mettre les légumes nettoyés et coupés en morceaux (pas trop petits) dans un plat allant au four avec l'huile d'olive.
  • Bien remuer pour bien enrober les légumes et les étaler en une seule couche.
  • Poser les blancs de poulet sur les légumes (côté peau vers le haut s'il y a la peau).
  • Saupoudrer de romarin et saler et poivrer.
  • Cuire 35 minutes.
  • Arroser encore d'huile d'olive si vous voulez.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 236Kcal
  • Glucides: 13.1g
  • Lipides: 5.1g
  • Gras sat.: 1.2g
  • Protéines: 29.9g
  • Fibres: 8.1g
  • Sucre: 10.4g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 6
Information nutritionnelle pour 1 portion (465g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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