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Poulet au gingembre
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Poulet rôti au gingembre et à la citronnelle
Poulet rôti au gingembre et à la citronnelle
Ingrédients
4
Coût estimé: 5.85Euros€ (1.46€/part)
Préparation
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Éplucher l'oignon et le couper en fines rondelles.
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Verser un filet d'huile dans un plat et ajouter les rondelles d'oignon.
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Poser le poulet sur les oignons. Enrouler la tige de citronnelle entière autour du poulet en passant entre les ailes et les cuisses.
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Éplucher le gingembre et le couper en petits morceaux et l'ajouter au plat.
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Dans un bol, mélanger le miel, la sauce soja, l'huile et l'assaisonnement.
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Bien mélanger et en badigeonner le poulet.
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Mettre un filet d'eau au fond du plat et enfourner à 180°C pendant 20 minutes.
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Arroser généreusement le poulet avec la sauce se trouvant au fond du plat et enfourner à nouveau pour 15 minutes.
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Ajouter alors les petits morceaux de beurre sur le poulet et ainsi qu'un filet d'eau et enfourner à nouveau pour 20 minutes.
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Ôter la citronnelle et servir avec un riz blanc.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 497Kcal
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Glucides: 12.4g
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Lipides: 29.4g
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Gras sat.: 8.1g
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Protéines: 44.6g
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Fibres: 1.3g
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Sucre: 9.9g
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ProPoints: 13
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SmartPoints:
14
Information nutritionnelle pour 1 portion (199g)
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