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Poulet rôti au gingembre et à la citronnelle
Poulet rôti au gingembre et à la citronnelle
Ingrédients
4
Coût estimé: 5.85Euros € (1.46€/part)
Préparation
Éplucher l'oignon et le couper en fines rondelles.
Verser un filet d'huile dans un plat et ajouter les rondelles d'oignon.
Poser le poulet sur les oignons. Enrouler la tige de citronnelle entière autour du poulet en passant entre les ailes et les cuisses.
Éplucher le gingembre et le couper en petits morceaux et l'ajouter au plat.
Dans un bol, mélanger le miel, la sauce soja, l'huile et l'assaisonnement.
Bien mélanger et en badigeonner le poulet.
Mettre un filet d'eau au fond du plat et enfourner à 180°C pendant 20 minutes.
Arroser généreusement le poulet avec la sauce se trouvant au fond du plat et enfourner à nouveau pour 15 minutes.
Ajouter alors les petits morceaux de beurre sur le poulet et ainsi qu'un filet d'eau et enfourner à nouveau pour 20 minutes.
Ôter la citronnelle et servir avec un riz blanc.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 497Kcal
Glucides: 12.4g
Lipides: 29.4g
Gras sat.: 8.1g
Protéines: 44.6g
Fibres: 1.3g
Sucre: 9.9g
ProPoints: 13
SmartPoints:
14
Information nutritionnelle pour 1 portion (199g)
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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Beaujolais supérieur
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Bourgogne, Rouge
Questions:
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