Ptitchef

Poulet rôti au gingembre et à la citronnelle

Plat
4 parts
20 min
50 min
facile
497 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 5.85 (1.46€/part)

Préparation

  • Éplucher l'oignon et le couper en fines rondelles.
  • Verser un filet d'huile dans un plat et ajouter les rondelles d'oignon.
  • Poser le poulet sur les oignons. Enrouler la tige de citronnelle entière autour du poulet en passant entre les ailes et les cuisses.
  • Éplucher le gingembre et le couper en petits morceaux et l'ajouter au plat.
  • Dans un bol, mélanger le miel, la sauce soja, l'huile et l'assaisonnement.
  • Bien mélanger et en badigeonner le poulet.
  • Mettre un filet d'eau au fond du plat et enfourner à 180°C pendant 20 minutes.
  • Arroser généreusement le poulet avec la sauce se trouvant au fond du plat et enfourner à nouveau pour 15 minutes.
  • Ajouter alors les petits morceaux de beurre sur le poulet et ainsi qu'un filet d'eau et enfourner à nouveau pour 20 minutes.
  • Ôter la citronnelle et servir avec un riz blanc.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 497Kcal
  • Glucides: 12.4g
  • Lipides: 29.4g
  • Gras sat.: 8.1g
  • Protéines: 44.6g
  • Fibres: 1.3g
  • Sucre: 9.9g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 14
Information nutritionnelle pour 1 portion (199g)
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Accord vin : Que boire avec ?

Juliénas Beaujolais, Rouge
Beaujolais supérieur Beaujolais, Rouge
Chambolle Musigny Bourgogne, Rouge

Questions:


Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes

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