Ratatouille confite

Name: Ratatouille confite
Prep time: 20 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h 20 min
Yield: 6
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 douzaine de tomates bien mûres; 2 belles aubergines; 4 courgettes; 2 gros poivrons verts; 2 gros poivrons rouges; 3 oignons; 3 gousses d'ail; 1 vingtaine d'olives noires dénoyautées; 2 cuillères à soupe de concentré de tomates; Huile d'olive; 1 petite feuille de laurier; 2 cuillères à café d'herbes de Provence; ½ plaquette de bouillon de volaille; ½ plaquette de bouillon de légumes méditerranéens; Sel et piment d'Espelette

votez maintenant

Plat

6 parts

facile

1 h 20 m

128 Kcal

Vous allez aimer

Ratatouille, la recette facile

Préparation

Préparation20 min

Cuisson1 heure

Plonger les tomates dans l'eau bouillante pour les peler, puis les couper en gros morceaux en préservant leur jus. Laver les aubergines et les courgettes puis les couper en tranches de 3 à 4 mm d'épaisseur.
Déposer les tranches d'aubergines dans une passoire, les saler et laisser dégorger. Laver, épépiner les poivrons et les couper en lanières. Peler et émincer les oignons.
Peler et hacher ou presser les gousses d'ail. Couper les olives en petits morceaux. Verser 4 cuillères à soupe d'huile d'olive dans une grande cocotte en fonte et y faire fondre les oignons émincés jusqu'à ce qu'ils soient transparents.
Ajouter les lanières de poivrons, saler légèrement et laisser fondre le tout à petit feu pendant 10 à 15 minutes.
Verser sur le mélange les tomates avec leur jus, incorporer le concentré de tomates, les ½ plaquettes de bouillon, les gousses d'ail hachées, le laurier, les herbes de Provence et 2 pincées de piment d'Espelette.
Bien mélanger et laisser cuire à petit feu à couvert pendant 20 minutes. Pendant ce temps, verser 5 cl d'huile d'olive dans une grande sauteuse et y
faire sauter les lamelles de courgettes pendant 10 minutes.
Les déposer sur de papier absorbant pour en éponger le maximum d'huile d'olive. Renouveler l'opération avec les tranches d'aubergines et les faire dorer, elles n'en seront que meilleures. Bien les éponger sur du papier absorbant.
Incorporer les courgettes et aubergines dans le mélange tomates, oignons, poivrons et laisser mijoter le tout à découvert pendant 1 heure minimum.
L'eau de végétation des légumes doit bien réduire, la ratatouille est alors confite. 5 minute avant la fin de cuisson, incorporer les olives noires. Rectifier l'assaisonnement.

Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g

Calories: 128Kcal

Glucides: 14.4g
Lipides: 4.1g
Gras sat.: 0.7g
Protéines: 4.3g
Fibres: 7.6g
Sucre: 11.1g
ProPoints: 3
SmartPoints: 5

Information nutritionnelle pour 1 portion (386g)

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

CCuisine rebelle !

Questions

Photos des membres

Publier votre photo de cette recette

Commentaires

Notez cette recette:

Il n'y a aucun commentaire!

Ingrédients