Ptitchef

Risotto aux courgettes et aux aubergines

C'est vraiment excellent! servir avec une escalope de veau.

Plat
2 parts
10 min
20 min
facile
595 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 2.06 (1.03€/part)

Préparation

  • Eplucher et émincer finement l'oignon.
    Eplucher l'aubergine et la couper en petits cubes.
  • Laver la courgette et la couper en petits dés.
  • Faire chauffer de l'huile d'olive dans une poêle.
    Faire revenir l'oignon.
  • Ajouter l'aubergine, puis la courgette et laisser dorer.
    Ajouter le riz et laisser rissoler brièvement.
  • Ajouter du bouillon et faire cuire à feu doux en remuant constamment.
  • Dès que le riz commence à sécher, on ajoute du bouillon, et on continue comme cela jusqu'à ce qu'il soit cuit.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 595Kcal
  • Glucides: 104.7g
  • Lipides: 11.5g
  • Gras sat.: 1.8g
  • Protéines: 15.5g
  • Fibres: 6.5g
  • Sucre: 5.5g
  • ProPoints: 16
  • SmartPoints: 18
Information nutritionnelle pour 1 portion (854g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf

Vous allez aimer

YouTube

Risotto au roquefort


M Mes p'tites recettes

Accord vin : Que boire avec ?

Gaillac blanc Sud-Ouest, Blanc
Bandol rosé Provence, Rosé
Bordeaux rosé Bordeaux, Rosé

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


A lire également

Et vous, comment aimez-vous cuire les courgettes ? Et vous, comment aimez-vous cuire les courgettes ? 23 recettes aux courgettes faciles et originales 23 recettes aux courgettes faciles et originales Allez-vous réussir à faire un risotto aussi parfait? Allez-vous réussir à faire un risotto aussi parfait?

Derniers dossiers

Méfiez-vous de ces boissons qui se disent sans alcool mais qui en contiennent en réalité... Méfiez-vous de ces boissons qui se disent sans alcool mais qui en contiennent en réalité... En-cas de Noël rapide et délicieux : la couronne de brochettes pour un effet wow garanti! En-cas de Noël rapide et délicieux : la couronne de brochettes pour un effet "wow" garanti! Vous en avez assez du sorbet au citron classique? Cette recette pour les fêtes de fin d'année est faite pour vous : seulement 3 ingrédients et prête en 5 minutes! Vous en avez assez du sorbet au citron classique? Cette recette pour les fêtes de fin d'année est faite pour vous : seulement 3 ingrédients et prête en 5 minutes!

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez