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Risotto aux courgettes et aux aubergines
Risotto aux courgettes et aux aubergines
C'est vraiment excellent! servir avec une escalope de veau.
Ingrédients
2
Coût estimé: 2.06Euros € (1.03€/part)
Préparation
Eplucher et émincer finement l'oignon. Eplucher l'aubergine et la couper en petits cubes.
Laver la courgette et la couper en petits dés.
Faire chauffer de l'huile d'olive dans une poêle. Faire revenir l'oignon.
Ajouter l'aubergine, puis la courgette et laisser dorer. Ajouter le riz et laisser rissoler brièvement.
Ajouter du bouillon et faire cuire à feu doux en remuant constamment.
Dès que le riz commence à sécher, on ajoute du bouillon, et on continue comme cela jusqu'à ce qu'il soit cuit.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 595Kcal
Glucides: 104.7g
Lipides: 11.5g
Gras sat.: 1.8g
Protéines: 15.5g
Fibres: 6.5g
Sucre: 5.5g
ProPoints: 16
SmartPoints:
18
Information nutritionnelle pour 1 portion (854g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Accord vin : Que boire avec ?
Gaillac blanc
Sud-Ouest, Blanc
Bandol rosé
Provence, Rosé
Bordeaux rosé
Bordeaux, Rosé
Questions:
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Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU
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