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Roti de boeuf et ses haricots verts
ROTI DE BOEUF ET SES HARICOTS VERTS
Ingrédients
6
Coût estimé: 19.65Euros € (3.28€/part)
Préparation
Peler et émincer grossièrement l'ail et l'oignon et les disposer au fond du plat.
Poser le roti par dessus et cuire à four chaud pendant 20 minutes environ.
Le roti doit resté bien saignant à l'intérieur.
Pendant ce temps, faire cuire les haricots verts à la vapeur.
Mettre une cuillère d'huile dans la poêle, faire dorer l'ail et les oignons préalablement pelés et émincés finement.
Ajouter les haricots verts quand ils sont cuits avec le reste d'huile et le persil lavé et ciselé.
Servir aussitôt que le roti est cuit en récupérant les oignons et la sauce caramélisés.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 445Kcal
Glucides: 26.6g
Lipides: 8.2g
Gras sat.: 1.9g
Protéines: 59.3g
Fibres: 12.6g
Sucre: 2.9g
ProPoints: 11
SmartPoints:
9
Information nutritionnelle pour 1 portion (373g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Photos
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Questions:
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