Roti de boeuf et ses haricots verts
Ingrédients
6
Pour le roti :
Pour les haricots verts :
Coût estimé: 19.65Euros€ (3.28€/part)
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Préparation
Préparation5 min
Cuisson20 min
- Peler et émincer grossièrement l'ail et l'oignon et les disposer au fond du plat.
- Poser le roti par dessus et cuire à four chaud pendant 20 minutes environ.
- Le roti doit resté bien saignant à l'intérieur.
- Pendant ce temps, faire cuire les haricots verts à la vapeur.
- Mettre une cuillère d'huile dans la poêle, faire dorer l'ail et les oignons préalablement pelés et émincés finement.
- Ajouter les haricots verts quand ils sont cuits avec le reste d'huile et le persil lavé et ciselé.
- Servir aussitôt que le roti est cuit en récupérant les oignons et la sauce caramélisés.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 445Kcal
- Glucides: 26.6g
- Lipides: 8.2g
- Gras sat.: 1.9g
- Protéines: 59.3g
- Fibres: 12.6g
- Sucre: 2.9g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 9
Information nutritionnelle pour 1 portion (373g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Saint Chinian rouge (Languedoc-Roussillon, Rouge)
Graves rouge (Bordeaux, Rouge)
Juliénas (Beaujolais, Rouge)
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