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Rôti de porc mariné à la plancha et tomates à la provençales

Plat
6 parts
10 min
12 min
facile
365 Kcal
Rôti de porc mariné à la plancha et tomates à la provençales
  • (3.5/5 - 4 votes)
  • 22
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Ingrédients

6

Pour la marinade :

Coût estimé: 8.8€ (1.47€/part)

Préparation

  • Préparez une marinade avec de l'huile d'olive, 2 cuillères à soupe de vinaigre balsamique, 1 cuillère à café de cumin en poudre, 1 gousse d'ail écrasée, 1 oignon émincé, 1 cuillère à soupe de sucre.
  • Coupez le rôti en tranches épaisses et faites-les mariner 1 h en retournant et arrosant régulièrement.
  • Préchauffez la plancha à feu moyen et faites griller les tranches de rôti 8 minutes de chaque côté.
  • Pendant ce temps, coupez les tomates en 2 et posez-les sur la plancha avec de l'ail écrasé, du thym et du sel.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 365Kcal
  • Glucides: 3.1g
  • Lipides: 18.4g
  • Gras sat.: 3.6g
  • Protéines: 46.3g
  • Fibres: 0.5g
  • Sucre: 2.4g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 8
Information nutritionnelle pour 1 portion (191g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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Rôti de porc orloff


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Accord vin : Que boire avec ?

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Questions:


Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes

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