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Recette au saumon
Saumon en croûte de tapenade
Saumon en croûte de tapenade
Ingrédients
4
Coût estimé: 13.03Euros € (3.26€/part)
Préparation
Badigeonner les pavés de saumon d'huile, puis les placer sur quatre feuilles de papier sulfurisé ou mieux du film Carta Fata.
Faire griller à sec les tranches de lard et les réserver sur un papier absorbant.
Peler l'ail, égoutter les olives, puis mixer grossièrement avec 2 cuillères à soupe d'huile pour faire la tapenade.
L'étaler sur les pavés de saumon, puis poser une tranche de lard et un brin de thym.
Fermer le papier en papillotes et cuire 8 mn dans le four préchauffé à 220°, puis les entrouvrir et continuer la cuisson 3 minutes.
Pour accompagner, faire cuire 800 g de pommes de terre pendant 25 minutes à l'eau bouillante salée.
Couper les pommes de terre en rondelles, les assaisonner d'un filet d'huile, du reste de thym effeuillé, de sel et de poivre.
Dresser les pavés de saumon sur quatre assiettes et les servir aussitôt entourés des pommes de terre encore chaudes.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 505Kcal
Glucides: 32.7g
Lipides: 29.4g
Gras sat.: 6.5g
Protéines: 22.9g
Fibres: 8g
Sucre: 24.1g
ProPoints: 13
SmartPoints:
18
Information nutritionnelle pour 1 portion (407g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Photos
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Questions:
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