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Saumon en croûte de tapenade
Saumon en croûte de tapenade
Ingrédients
4
Coût estimé: 13.03Euros€ (3.26€/part)
Préparation
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Badigeonner les pavés de saumon d'huile, puis les placer sur quatre feuilles de papier sulfurisé ou mieux du film Carta Fata.
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Faire griller à sec les tranches de lard et les réserver sur un papier absorbant.
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Peler l'ail, égoutter les olives, puis mixer grossièrement avec 2 cuillères à soupe d'huile pour faire la tapenade.
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L'étaler sur les pavés de saumon, puis poser une tranche de lard et un brin de thym.
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Fermer le papier en papillotes et cuire 8 mn dans le four préchauffé à 220°, puis les entrouvrir et continuer la cuisson 3 minutes.
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Pour accompagner, faire cuire 800 g de pommes de terre pendant 25 minutes à l'eau bouillante salée.
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Couper les pommes de terre en rondelles, les assaisonner d'un filet d'huile, du reste de thym effeuillé, de sel et de poivre.
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Dresser les pavés de saumon sur quatre assiettes et les servir aussitôt entourés des pommes de terre encore chaudes.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 505Kcal
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Glucides: 32.7g
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Lipides: 29.4g
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Gras sat.: 6.5g
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Protéines: 22.9g
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Fibres: 8g
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Sucre: 24.1g
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ProPoints: 13
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SmartPoints:
18
Information nutritionnelle pour 1 portion (407g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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