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Sauté de légumes de l'Orient

Name: Sauté de légumes de l'orient
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 1/4 tasse bouillon de poulet léger; 1 cuillère à table sauce soja légère; 2 gousses d'ail émincées; 1 cuillère à table gingembre frais, râpé; 4 cuillères à thé huile de canola; 2 tasses chou chinois coupé en fines lanières; 1 tasse pois mange-tout; 1 poivron rouge coupé en fines lanières; 1/4 tasse châtaignes d'eau; 1 poivron rouge coupé en fines lanières; 1 poivron vert coupé en fines lanières; 1/2 tasse brocoli coupé en morceaux; 1/2 tasse champignons coupés en tranches; 1 courgette verte coupée en dés; 1 courgette jaune coupée en dés

Un sauté de légumes comme accompagnement c'est délicieux! Une bonne variété de légumes.

Plat

4 parts

15 min

facile

225 Kcal

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 225Kcal

Glucides: 21.3g
Lipides: 8g
Gras sat.: 0.9g
Protéines: 11.2g
Fibres: 14g
Sucre: 11.5g
ProPoints: 6
SmartPoints: 7

Information nutritionnelle pour 1 portion (520g)

Sans sucre ajouté

Sans fruit à coque

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Photos

Questions:

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Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes